今朝起きて少ししてから、寝違いっぽい症状になってしまいました。
そこまでひどくはなかったのですが、首があまり動かせなくて、
動かすと痛みがあるような感じでした。
寝違いの原因は、
・疲労・内臓の疲れ
・睡眠不足
・泥酔状態
・枕が合っていない
・脇の下を通っている神経（腋窩神経・えきかしんけい）の圧迫
・ストレス
などと言われています。
私もいくつか当てはまる項目が…
なにもしなくても、2，3日で痛みは治まるとは思いますが、
（炎症のピークは2，3日）
早く治したいと思い、いつも通りルーシーダットンをし、
その後レイキをしたら、だいぶ楽になりました。
まだ少し痛みはありますが、動きがかなり楽になって
良かったです。
私はルーシーやレイキをしましたが、
基本的な対処法は、2，3日患部を冷やすこと
（温めるのはそれ以降）。
マッサージやストレッチは、自己流だと悪化させて
しまうかもしれないので専門家に任せたり、
正しいやり方でやりましょう！！
ネットで検索すると、「ゴッドハンド輝」というマンガで
紹介されたストレッチや「楽枕」（らくちん）という
ツボなどが出てきたんですが、結構効果があるみたいですよ。
タイ式では寝違いの症状軽減マッサージ、ルーシーでも
寝違いを改善させるちょっとゴリラっぽいポーズがあります。
自力で治らない方はご相談ください。
--
+----------------------------------------------------------------------+
asian healing 空 ☆彡
神奈川県平塚市見附町32-18 ☆彡
ジュネパレス平塚第一 701 ☆彡
0463-79-9259 info@kuu-healing.com ☆彡
http://kuu-healing.com ☆彡
+----------------------------------------------------------------------+
