腕立て伏せ

突然ですが、腕立て伏せできますか？

先日ルーシーダットンの生徒さん（女性）から聞かれて

やってみたんですが…

もちろん私はできました!!


が、その方はできるだろうと思ってやってみたら、

できなかったそうです。

男性はできる方が多いと思いますが、

女性はできない方が意外と多いかもしれませんね。


以前ルーシーの生徒さんでスクワットが

できない方がいましたが、

無理のない範囲で続けていたら5回以上

できるようになりました!!


この記事を見て、少し不安になった方、

腕立て伏せとスクワットを試しにやってみてください。