施術するタイ式マッサージ。
の手技は250種類以上あると言われています。
今日はそのタイ式マッサージの手技の中から、
おうちで簡単にできる手技を１つ紹介します。
＜足裏のマッサージ＞
写真を見て貰えばだいたい分かると思いますが、
１．受け手（レシーバー）にうつ伏せになって貰います。
２．自分（施術者）は後ろを向きます。
３．左右交互にゆっくりと足裏を踏んでいきます。
◎ポイント
・力を入れて踏むのではなく、自分の体重を使いましょう!!!
・リラックスして、左右に揺れるように!!
△注意
・レシーバーの足首が硬くて浮いてしまう場合は、
足首の下にクッションとなるものを入れましょう。
・怪我している場合などはやらない。
☆他のやり方
レシーバーの足首が浮いてしまってできない
もっと強くしたい
レシーバーがドM
などの場合は、無理をせず他のやり方でやりましょう!!
次回他のやり方を紹介するので、
興味がある方はチェックしてみてくださいね～
